23 mayo, 2018

El dolor femoro patelar en deportistas: ¿qué es y cómo se produce?

La rodilla es una de las articulaciones más importantes y una de las que más impactos soporta. Resiste continuamente fuertes cargas y a veces, un esfuerzo excesivo en la articulación nos puede provocar dolor intenso en la rótula. Por ello, hoy hablamos de una dolencia típica de esta articulación: el dolor femoro patelar.

¿Qué es el dolor femoro patelar? El dolor femoro patelar, que es el síntoma que define Síndrome Femoro Patelar (SFP), es el dolor en la parte anterior de la rodilla o alrededor de la rótula. Este dolor está producido, en ocasiones,un desgaste o inflamación del cartílago articular.

Dicho cartílago articular es el que se encarga de recubrirla el hueso de la rótula, la superficie articular del fémur y la tibia para amortiguar las cargas y golpes que pueda recibir la rodilla. La rótula es una articulación de tipo troclear (es decir, que permite flexión y extensión, funciona como una bisagra) que permite la movilidad del fémur y la tibia. Además, la rótula soporta y c

Comparte con tus amigos










Enviar
24 julio, 2017

En verano, cuida tus articulaciones

En verano es muy común ir a piscinas, hacer excursiones a ríos y embalses así como viajar a zonas de playa. Es precisamente en este último escenario donde desarrollamos más actividades lúdicas y deportivas: palas, vóley, fútbol, correr, surf, saltar con los peques…pero ¿Cómo afectan estas actividades a nuestras articulaciones? ¿Qué podemos hacer para evitar lesiones de cartílago?

La arena, ¿aliado o enemigo de nuestras articulaciones?

La arena es, a la vez, un aliado y un enemigo para nuestro cuerpo. Por un lado, es de todos conocidos sus beneficios no sólo dermatológicos sino también de propiocepción, obligándonos a rectificar nuestra posición cuando caminamos o corremos, al ser un terreno inestable, así como de fortalecimiento de nuestros músculos.

Comparte con tus amigos










Enviar
7 junio, 2016

 ¿Tienes alguna lesión en la rodilla que precise evitar la carga en la articulación? ¿Has sido intervenido recientemente y necesitas una rehabilitación eficaz? ¿Necesitas un deporte que respete tus articulaciones? (La longitud de la cadena de headline tiene que estar dentro del intervalo

Los ejercicios acuáticos son cada  vez más y más populares.  Algunas personas con patologías articulares que han sido sometidas a una cirugía, necesitan rehabilitarse sin cargar la articulación. Este grupo de gente parece haber encontrado el deporte estrella para el cuidado y recuperación de su salud.

Los ejercicios acuáticos son útiles desde las primeras etapas del postoperatorio, hasta la última fase de recuperación muscular y reincorporación a la vida deportiva.

D. Fernando García Sanz, Jefe de Fisioterapia de la Clínica CEMTRO.

Y es que el agua es el aliado perfecto para comenzar el tedioso camino de la rehabilitación post operatorio. A lo largo de este post aclararemos por qué es un buen compañero de ejercicios.

Las rehabilitación en ciertas oper

Comparte con tus amigos










Enviar
15 abril, 2016

Elige bien el deporte que practicas si quieres cuidar tus articulaciones

No todo lo que reluce es oro, ni todos los deportes son buenos para nosotros. Mantener una vida saludable con una alimentación variada y la práctica de algún deporte regularmente está considerado como el mejor seguro para la salud. Este último factor afecta de manera directa a la salud de nuestras articulaciones. Si pasamos por alto su prevención y cuidado es posible que acabemos siendo víctimas de Condropatías, que sin el tratamiento adecuado, pueden degenerar en artrosis. Algunos de los deportes que practicamos pueden no ser la mejor elección para nuestra salud. Entre otras razones, nuestras articulaciones de carga son las encargadas de soportar el peso de nuestro cuerpo y se pueden ver afectadas por la temida artrosis. Sin duda, uno de los síntomas del desgaste de nuestro cartílago que no es un problema exclusivo de personas mayores, sino que es frecuente encontrarlo en deportistas jóvenes y sobre todo en los profesionales.

Un 40% de los españoles practican algún deporte frente a un 60% que son sedentarios

Si estás de

Comparte con tus amigos










Enviar