7 junio, 2016

 ¿Tienes alguna lesión en la rodilla que precise evitar la carga en la articulación? ¿Has sido intervenido recientemente y necesitas una rehabilitación eficaz? ¿Necesitas un deporte que respete tus articulaciones? (La longitud de la cadena de headline tiene que estar dentro del intervalo

Los ejercicios acuáticos son cada  vez más y más populares.  Algunas personas con patologías articulares que han sido sometidas a una cirugía, necesitan rehabilitarse sin cargar la articulación. Este grupo de gente parece haber encontrado el deporte estrella para el cuidado y recuperación de su salud.

Los ejercicios acuáticos son útiles desde las primeras etapas del postoperatorio, hasta la última fase de recuperación muscular y reincorporación a la vida deportiva.

D. Fernando García Sanz, Jefe de Fisioterapia de la Clínica CEMTRO.

Y es que el agua es el aliado perfecto para comenzar el tedioso camino de la rehabilitación post operatorio. A lo largo de este post aclararemos por qué es un buen compañero de ejercicios.

Las rehabilitación en ciertas oper

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15 abril, 2016

Elige bien el deporte que practicas si quieres cuidar tus articulaciones

No todo lo que reluce es oro, ni todos los deportes son buenos para nosotros. Mantener una vida saludable con una alimentación variada y la práctica de algún deporte regularmente está considerado como el mejor seguro para la salud. Este último factor afecta de manera directa a la salud de nuestras articulaciones. Si pasamos por alto su prevención y cuidado es posible que acabemos siendo víctimas de Condropatías, que sin el tratamiento adecuado, pueden degenerar en artrosis. Algunos de los deportes que practicamos pueden no ser la mejor elección para nuestra salud. Entre otras razones, nuestras articulaciones de carga son las encargadas de soportar el peso de nuestro cuerpo y se pueden ver afectadas por la temida artrosis. Sin duda, uno de los síntomas del desgaste de nuestro cartílago que no es un problema exclusivo de personas mayores, sino que es frecuente encontrarlo en deportistas jóvenes y sobre todo en los profesionales.

Un 40% de los españoles practican algún deporte frente a un 60% que son sedentarios

Si estás de

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26 febrero, 2016

DEPORTES DE INVIERNO Y LAS ARTICULACIONES DE CARGA

Inmersos en plena temporada de escapadas a la montaña para practicar nuestros hobbies de invierno nos pueden venir a la cabeza algunas dudas como; ¿Qué riesgo corremos de lesionarnos y de qué manera se puede evitar? ¿Cuándo y cómo preparar nuestro cuerpo antes y después de las sesiones de esquí? ¿Por qué motivos podemos acabar teniendo lesiones en nuestras articulaciones de carga si esquiamos? A continuación intentaremos aclarar los principales riesgos y recomendaciones para proteger y cuidar al máximo nuestras articulaciones y evitar posibles lesiones de cartílago.

Las principales lesiones de articulaciones de carga en esquiadores y snowboarders son:

  • Rodilla: Lesiones del ligamento cruzado anterior y del ligamento lateral interno, producidas al sufrir un giro forzado en la rodilla con el pie fijo en el suelo (anclado por el

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29 enero, 2016

La Osteocondritis Disecante y el Deporte

Esta semana daremos protagonismo a la famosa lesión articular que afecta a numerosos jóvenes, muchos de ellos deportistas profesionales o aficionados. La osteocondritis disecante suele producirse en las etapas de crecimiento de niños y adolescentes, impidiéndoles disfrutar plenamente de actividades deportivas. La articulación más afectada por esta lesión es la rodilla, abarcando un 75% de todos los casos.

¿Qué significa realmente Osteocondritis Disecante?

Etimológicamente significa Osteo- (Hueso) –condr (Cartílago) –itis (Inflamación)  disecante (Separar en pedazos): Es una inflamación del hueso y cartílago que hace que ambos se separen.

Es un trastorno poco habitual en el que se altera la vascularización del hueso subyacente al

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