2 octubre, 2018

Lesiones condrales en ciclistas

El ciclismo es un deporte cardiovascular que favorece el fortalecimiento muscular de todo nuestro cuerpo: desde el pecho y la espalda hasta los muslos y las pantorrillas. Y aunque no es una actividad de excesiva carga o impacto (como ocurre en el fútbol, por ejemplo), su inconveniente reside en ser un ejercicio cíclico y cerrado donde se repiten siempre los mismos movimientos.

El pedaleo y la postura constantemente encorvada pueden poner en riesgo la salud de los cartílagos articulares. Los factores que más influyen en la aparición de estas lesiones son una mala posición de la bicicleta (altura incorrecta, sillín poco adaptado al ciclista, pedales mal ajustados…), una biomecánica incorrecta del ciclista (que por sí mismo tienda a sobrecargar unas zonas más que otras), una posible caída o largos periodos de pedaleo.

El pedaleo es un ejercicio que conlleva continuos movimientos de flexión-extensión de las

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