2 octubre, 2018

Lesiones condrales en ciclistas

El ciclismo es un deporte cardiovascular que favorece el fortalecimiento muscular de todo nuestro cuerpo: desde el pecho y la espalda hasta los muslos y las pantorrillas. Y aunque no es una actividad de excesiva carga o impacto (como ocurre en el fútbol, por ejemplo), su inconveniente reside en ser un ejercicio cíclico y cerrado donde se repiten siempre los mismos movimientos.

El pedaleo y la postura constantemente encorvada pueden poner en riesgo la salud de los cartílagos articulares. Los factores que más influyen en la aparición de estas lesiones son una mala posición de la bicicleta (altura incorrecta, sillín poco adaptado al ciclista, pedales mal ajustados…), una biomecánica incorrecta del ciclista (que por sí mismo tienda a sobrecargar unas zonas más que otras), una posible caída o largos periodos de pedaleo.

El pedaleo es un ejercicio que conlleva continuos movimientos de flexión-extensión de las

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28 febrero, 2018

Articulaciones e Implante de Cartílago ¿Para cuáles está indicada?

Cuando un paciente conoce la técnica de Implante de Cartílago (ICC) habitualmente surge la duda de si este tratamiento servirá para su dolencia de cartílago. Sin embargo, como ya hemos señalado en nuestro blog, esta técnica no está indicada para todo tipo de cartílagos ni para todo tipo de articulaciones.

El implante de condrocitos autólogos (ICC) es una técnica que se utiliza para reparar lesiones de cartílago hialino, únicamente de las articulaciones de carga (rodilla, tobillo y cadera). Así mismo, el implante de cartílago (ICC) no funciona en todos los tipos de lesiones ya que debe tratarse de lesiones circunscritas y no de tipo difuso (cuando el daño ha evolucionado a artrosis, entonces no se puede aplicar esta técnica).

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8 noviembre, 2017

Tacones: ¿Cómo afectan a nuestras articulaciones?

Nuestros pies nos trasladan de un lugar a otro, soportan nuestro día a día y, sobre todo, aguantan nuestro peso durante la mayor parte de la jornada. Por eso, es muy importante cuidar el calzado que llevamos a diario considerándolo no sólo un complemento a nuestro look sino un seguro y, sobre todo, un método de prevención de dolencias articulares.

Sin embargo, en muchas ocasiones, nos encontramos ante casos de personas que utilizan a diario zapatos de tacón elevado, bien por estética o bien por requisitos laborales. Es entonces cuando en la ecuación del equilibrio del cuerpo añadimos una dificultad más. El resultado son movimientos poco naturales y desequilibrios que pueden dañar nuestras articulaciones, músculos y huesos.

En la población femenina, el empleo de tacones elevados y punteras finas llega a suponer un 90% de las consultas en podología. Por ello, queremos mostrarte hoy algunas de los peligros de usar este tipo de calzado de manera recurrente.

¿Qué ocurre en nuestras articulaciones de carga cuando usamos tacones

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3 octubre, 2017

Fitness y lesiones de cartílago: ¿cómo puede influir en tus articulaciones?

El otoño es la época en la que, después de los excesos del verano, se registran más altas en los gimnasios. Por ello, es importante que, si es la primera vez que se acude a un centro deportivo de este tipo o incluso si ha pasado mucho tiempo desde la última vez que se realizó ejercicio, se conozcan unas pequeñas pautas y seamos precavidos a la hora de realizar movimientos inadecuados.

¿Qué debo tener en cuenta a la  hora de realizar fitness?

Para evitar lesiones condrales y osteocondrales con los ejercicios de alto impacto en nuestras articulaciones de carga se pueden llevar a cabo una serie de recomendaciones que te permitan fortalecer tus articulaciones.

  • No olvides calentar tus articulaciones:

El calentamiento es el mejor tratamiento de prevención para las les

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26 septiembre, 2017

La FDA y la Fundación Dr. Pedro Guillén alertan sobre el uso fraudulento de terapias celulares

En los últimos tiempos, es frecuente encontrarnos con usos fraudulentos de las terapias celulares por parte de profesionales sin escrúpulos. Por ello, la FDA ha lanzado recientemente un comunicado al que se ha sumado la Fundación Pedro Guillén, en el que afirmaba que “no iba a permitir que hubiese estafadores aprovechándose de la vulnerabilidad de los pacientes con enfermedades graves”.

Este comunicado de la FDA, y la polémica detrás de él, surge a partir de la publicación en la revista científica New England Journal of Medicine de un reporte de tres casos en pacientes con enfermedad macu

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7 junio, 2017

Lesiones de labrum ¿Cómo pueden afectarnos?

Cuando pensamos en lesiones de cartílago, a menudo, solemos reparar en las articulaciones de carga más afectadas como las rodillas y los tobillos. Sin embargo, casi nunca pensamos en la cadera, que, así mismo, dispone de este tipo de tejido y puede sufrir lesiones condrales. La cadera es, quizás, la articulación que más importancia tiene a la hora de estabilizar y equilibrar nuestro cuerpo. Los daños que puede sufrir el cartílago en esta articulación se pueden deber a distintas causas como un traumatismo, displasias, enfermedades degenerativas o desgarros de labrum. Cuando hablamos de un cartílago articular, solemos referirnos a la capa de tejido hialino que recubre el hueso en la articulación. Este tejido amortigua el impacto y facilita el deslizamiento de las carillas articulares. Además de este cartílago articular, en las articulaciones existen otras estructuras formadas por tejido cartilaginoso (en el caso del labrum tejido fibrocartílago)

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18 abril, 2017

Deportes de Primavera y Lesiones de Cartílago

Con la llegada del buen tiempo y la primavera surgen los deportes y actividades al aire libre. A menudo, estas actividades se practican en equipo, ya sea con familiares o con amigos, en los que puede haber una persona que no esté acostumbrada a realizar dicho deporte. Desde el equipo de ICC queremos darte algunas claves para proteger tus articulaciones, y evitar lesiones articulares en los distintos deportes de aventura que, cada año, triunfan entre los más atrevidos. Uno de los más demandados es el barranquismo. Este deporte es una práctica de descenso de cañones en la que el usuario se aprovecha de los “encajonamientos” y “toboganes” naturales, así como de arneses y cuerdas, para descender el curso de un río. En esta práctica suelen realizarse diversos saltos a “pozas” de agua, así como rappels. Cartilago de rodilla barranquismo La falta de pericia o de conocimientos previos, así como la sobreestimación de nuestras capacidades, pueden dar lugar a saltos erróneos, deslizamientos o caídas. Esto puede provocar que nuestras articula

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