2 octubre, 2018

Lesiones condrales en ciclistas

El ciclismo es un deporte cardiovascular que favorece el fortalecimiento muscular de todo nuestro cuerpo: desde el pecho y la espalda hasta los muslos y las pantorrillas. Y aunque no es una actividad de excesiva carga o impacto (como ocurre en el fútbol, por ejemplo), su inconveniente reside en ser un ejercicio cíclico y cerrado donde se repiten siempre los mismos movimientos.

El pedaleo y la postura constantemente encorvada pueden poner en riesgo la salud de los cartílagos articulares. Los factores que más influyen en la aparición de estas lesiones son una mala posición de la bicicleta (altura incorrecta, sillín poco adaptado al ciclista, pedales mal ajustados…), una biomecánica incorrecta del ciclista (que por sí mismo tienda a sobrecargar unas zonas más que otras), una posible caída o largos periodos de pedaleo.

El pedaleo es un ejercicio que conlleva continuos movimientos de flexión-extensión de las

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7 junio, 2017

Lesiones de labrum ¿Cómo pueden afectarnos?

Cuando pensamos en lesiones de cartílago, a menudo, solemos reparar en las articulaciones de carga más afectadas como las rodillas y los tobillos. Sin embargo, casi nunca pensamos en la cadera, que, así mismo, dispone de este tipo de tejido y puede sufrir lesiones condrales. La cadera es, quizás, la articulación que más importancia tiene a la hora de estabilizar y equilibrar nuestro cuerpo. Los daños que puede sufrir el cartílago en esta articulación se pueden deber a distintas causas como un traumatismo, displasias, enfermedades degenerativas o desgarros de labrum. Cuando hablamos de un cartílago articular, solemos referirnos a la capa de tejido hialino que recubre el hueso en la articulación. Este tejido amortigua el impacto y facilita el deslizamiento de las carillas articulares. Además de este cartílago articular, en las articulaciones existen otras estructuras formadas por tejido cartilaginoso (en el caso del labrum tejido fibrocartílago)

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