24 julio, 2017

En verano, cuida tus articulaciones

En verano es muy común ir a piscinas, hacer excursiones a ríos y embalses así como viajar a zonas de playa. Es precisamente en este último escenario donde desarrollamos más actividades lúdicas y deportivas: palas, vóley, fútbol, correr, surf, saltar con los peques…pero ¿Cómo afectan estas actividades a nuestras articulaciones? ¿Qué podemos hacer para evitar lesiones de cartílago?

La arena, ¿aliado o enemigo de nuestras articulaciones?

La arena es, a la vez, un aliado y un enemigo para nuestro cuerpo. Por un lado, es de todos conocidos sus beneficios no sólo dermatológicos sino también de propiocepción, obligándonos a rectificar nuestra posición cuando caminamos o corremos, al ser un terreno inestable, así como de fortalecimiento de nuestros músculos.

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